Im Folgenden finden Sie Tipps, wie Sie sich um Ihr Wohlbefinden kümmern können, während Sie sich auf die Elternrolle vorbereiten:

• Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht auf alles vorbereitet sein können. Manches liegt einfach nicht in Ihrer Macht.
• Versuchen Sie für die späte Schwangerschaft und die ersten Monate mit einem Neugeborenen keine größeren Veränderungen im Leben zu planen – wie Umzug oder, neuer Arbeitsplatz.
• Bitten Sie um Hilfe und nehmen Sie sie an – auch, bevor Sie diese wirklich brauchen. So können Sie in der ersten Zeit mit Kind entlastet werden.
• Kümmern Sie sich um zusätzliche Unterstützung in den ersten Wochen nach der Entbindung. Beispielsweise, dass beide Elternteile in den ersten beiden Wochen nach der Geburt zuhause bleiben.
• Planen Sie zusätzliche Unterstützung für die ersten Monate und bitten Sie Ihren Partner, Familienmitglieder oder Ihren Freundeskreis, Ihnen zur Hand zu gehen.
• Entwickeln Sie ein Netzwerk zu Ihrer Unterstützung, das aus Freundinnen und Freunden, Familie, Elterngruppen oder auch medizinischen Fachkräften besteht. So haben Sie die Möglichkeit, Ihre Geschichten und Erfahrungen zu teilen und Menschen in ähnlichen Situationen zu treffen.