Ein Baby zu haben kann eines der aufregendsten Erlebnisse im Leben eines Menschen sein. Die Elternschaft ist eine herausfordernde Aufgabe, die jedem viel abverlangt– selbst wenn die Schwangerschaft, die Entbindung und die Geburt nach Plan verlaufen. Darum ist es auch so wichtig, dass die Eltern in dieser Zeit auf ihr Wohlbefinden achten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bei sich Symptome von Depression, Angststörung oder anderen psychischen Erkrankungen feststellen, dann suchen Sie sich frühzeitig Hilfe.
Sie können auf viele verschiedene Arten und Weisen auf Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft achten. Bereiten Sie sich auf die Elternrolle vor und verlangen Sie in der ersten Zeit der Elternschaft nicht zu viel von sich oder anderen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen alles zu viel wird, ist es hilfreich zu wissen, wo Sie Unterstützung bekommen können.
Selbsthilfe: Tipps für Mütter
Es gibt wirksame Behandlungen für Frauen, die in dieser Zeit psychische Erkrankungen, wie Depression oder Angststörung, entwickeln. Achten Sie auch selbst auf Ihr Wohlbefinden, damit Sie sich besser fühlen und schneller gesund werden.
Wie ist es mit Vätern/Partnern?
Auch Väter/Partner stehen während der Schwangerschaft und im ersten Jahr nach der Geburt unter großem Druck. Sie sollten auf Ihr Wohlbefinden achten und Hilfe suchen, wenn ihnen alles über den Kopf steigt oder wenn sie Symptome einer Depression oder Angststörung aufweisen. Sie sind noch gefährdeter, wenn Ihre Partnerin eine psychische Erkrankung während oder nach der Schwangerschaft hat.
Hilfe für andere: Tipps für Partner, Familie und FreundInnen
Partner, Familienmitglieder sowie Freundinnen und Freunde haben viele Möglichkeiten, wie sie einer Mutter helfen können, vor allem wenn diese Schwierigkeiten hat oder unter einer psychischen Erkrankung leidet.