Es gibt verschiedene Anlaufstellen, die Aufklärung, Behandlung und Unterstützung bieten. Und es gibt vieles, das Menschen mit Angststörung für sich selbst tun können.
Eine effektive Behandlung hilft Menschen dabei, ihren Zustand zu kontrollieren, damit die Angst nicht sie kontrolliert. Die Art der Behandlung hängt von der jeweiligen Störung ab. Leichte Symptome können durch Änderungen im Lebensstil (zum Beispiel regelmäßiger Sport) gelindert werden. Im Fall, dass die Symptome der Angststörung mittelgradig bis schwer sind, sind eher psychologische und/oder medizinische Behandlungen erforderlich. Unabhängig von der Schwere der Symptome kann der Austausch mit anderen (zum Beispiel in Selbsthilfegruppen) leichte Symptome lindern oder eine Ergänzung zur Therapie sein.